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男性だって着痩せコーデ!ぽっちゃり男性必見のマル秘テクニック5選

着痩せコーデって気になるけど、どうしたらいいのかわからない。今回は、そんな「ぽっちゃり男性」に捧げる、着痩せコーデ特集をお届けします!実は、ポイントさえおさえれば着痩せコーデを組むのはとても簡単。あなたの魅力をさらに引き出す方法をプロが徹底解説します。これを読めばあなたも着痩せコーデマスター間違いなし!

目次

着痩せを実現するコーディネートのポイント5つ

「ファッションで『痩せ』を実現できたら…」「でも、ハードルが高そう」そのような言葉が頭をよぎるぽっちゃり男性は、意外にも多いものです。しかし男性が着痩せコーデを実践するうえで、意識するべきポイントはたったの5つ。


1. カラー
2. 柄
3. シルエット・着こなし
4. 素材
5. アイテム


以上のポイントが意識できれば、もっとファッションが楽しくなるはず!でも、着太りするものを避けて生活するのも、なんだか寂しいですよね?そこで今回は、着痩せコーデの基本の解説に加えて、普段なら嫌煙しがちなアイテムでも体型を気にすることなく着こなせるコツもお教えします!

着痩せコーデのポイント1『カラー』

一口にカラーによる着痩せと言っても、黒や青、白といった色味の違いでもある『色相』、色の明るさと鮮やかさ合わさった概念でもある『トーン』の2つの要素が影響しています。
それぞれの要素ごとに着痩せコーデのポイントを解説します!

色相による着痩せコーデ

上部の図にあるように、一般的に黒が最も着痩せする色として知られています。黒は収縮色とも言われ、人間の目の錯覚により引き締まって見える色の代表格です。黒以外の着痩せカラーには青や紫が続きます。青や紫も収縮色ですので、カラーリングで着痩せを意識するのであれば、これら3色をチョイスしましょう!

色相による着痩せコーデアドバイス

着痩せカラーにおいて、意外にも盲点なのが天候です。実は洋服のカラーは天候や光の当たり具合で与える雰囲気に大きな違いを生みます。一般的に着痩せと相反する立場にいる黄色。黄色は天候のいい晴れの日ですと、太陽の光と溶け込んで本来の服のサイズよりも大きな印象を与えます。
しかし、黄色はとっても鮮やかな色です。ぽっちゃり男性だからといって着られないのはもったいないですよね?そこでオススメなのが、曇りや雨の日のコーデに取り入れること。太陽の光がおさえられている天候の悪い日であれば、着太りを気にせずにコーディネートできますよ!

トーンによる着痩せコーデ

冒頭でご説明した通り、着痩せカラーの要素は色相に限りません。着痩せコーデとカラーの関係において『トーン』も重要なポイントです。トーンが低い色は収縮色になり、引き締まって見えます。一方トーンが高いものは、周囲との境目がつきづらく膨張した印象になります。

トーンによる着痩せコーデアドバイス

トーンの高低は同じ色相で比較するとよくわかります。膨張色としてぽっちゃり男性が避けるアイテムであっても、トーンが引くいものを選ぶことで簡単に着痩せできますよ!

着痩せコーデのポイント2『柄』

あわせやすいという理由で重宝しがちな無地ですが、柄物も積極的に取り入れることで着痩せコーデに幅が出ます。着痩せ効果で最もオススメの柄はストライプです。柄の特性上、縦に長く体を魅せられ、横への広がりをおさえられます。また、爽やかな雰囲気を演出できるので一石二鳥のアイテムです!

柄による着痩せコーデアドバイス

一般的にボーダーは着太りするアイテムとして、ぽっちゃり男性はあまり袖を通しません。でも、黒の範囲を意識すれば着こなしは簡単。上部の画像のようにより黒の面積が広いカットソーは引き締まった姿です。
ボーダーのアイテムは小さいサイズの男性、大きいサイズの男性と、着用する人の体型により違った魅力が出ます。コツを意識してぜひチャレンジしましょう!

着痩せコーデのポイント3『素材』

着太りして見える生地の特徴は「厚手」「体のラインが出る」ことにあります。そのため、ニットをはじめてとしたアイテムは着太りしやすいものです。そこで、ニットなどを着用する際はハイゲージと呼ばれる網目がより細かいものを選ぶことで、生地の厚みをおさえるようにしましょう!

素材による着痩せコーデアドバイス

網目の粗いローゲージやボリュームのあるニットなどは着痩せしにくいものの、季節感も出ますしファッショナブルなアイテムが多いです。大きいサイズの服でも豊富に展開されているので、ぽっちゃり男性でも手にとる機会があるでしょう。
着こなしの際はしっかりとした生地感のシャツを下にあわせると体が補正され、ボディーラインが強調されずにすみます。また、薄手のニットであればインナーとしてシャツの下にあわせるのもオススメです!

着痩せコーデのポイント4『シルエット・着こなし』

着痩せコーデを実践するうえで、体のラインを隠そうとしてダボっとしたアイテムを選ぶのはかえって逆効果です。メリハリをつけたコーデを取り入れてみましょう。 シルエットや着こなしで取り入れられるメリハリは、ひし形のラインを意識すること。首からお腹周りで一度余裕を持たせた後に、足首を見せることでひし形のラインをつくれます。とくに手首や足首は体の中でも細いパーツですので、可能な限り隠さずコーディネートするのがオススメです!

シルエット・着こなしによる着痩せコーデアドバイス

ひし形のラインをつくるなら、トップスはゆとりをつくる必要があります。ゆとりの作り方は意外にも簡単で、羽織物を着用するだけ。ボタンやジップをせずにさらっと羽織ったりすることでお腹周りに程よいゆとりが生まれます!
カーディガンなどであれば生地が薄くぽっちゃり男性にも羽織りやすいアイテムです。

着痩せコーデのポイント5『アイテム』

女性の着痩せコーデでは、アイテムをいくつか盛り込むことで視線を散らす方法が用いられますが、ぽっちゃり男性であれば少し視点を変えてみましょう!春夏、秋冬、小物の着痩せアイテムをご紹介します。

春夏の着痩せアイテム

首にコンプレックスを感じるぽっちゃり男性もいらっしゃいますが、春夏であればVネックのトップスを積極的に取り入れてみてください!大きいサイズで豊富に扱われるVネックのトップスは着痩せコーデにぴったりです。首元が出ることで窮屈さがなく、春夏の爽やかな印象が演出できます。

秋冬の着痩せアイテム

秋冬においても、Vネックを取り入れるのもいいですが徐々に寒くなっていく時期であれば思い切ってボリュームのあるハイネックに挑戦!顔の周辺が一部隠れることで顔が小さく見える効果があります。

着痩せする小物

通常サイズの小物(左)と大きいサイズの小物(右)比較

毎日身につける小物類のサイズを意識したことはありますか?ぽっちゃり男性の中には一般的なサイズのアイテムを着用している方も少なくないでしょう。しかし、体の大きさに合っていないアイテムはあまりオススメできません。
めがねや帽子についても大きいサイズの商品があります。「なんとなく似合わないと感じていたアイテムも、サイズをあわせれば案外しっくりくる!」というぽっちゃり男性も増えています。小物が似合わないと感じる方はまずサイズに着目してみるといいかもしれません!

ぽっちゃり男性だからこそオススメのアイテム

大きいサイズでは、流行を取り入れられないと思っていませんか?今のトレンドの中で、がっちりとした体格だからこそ似合うのがサスペンダーです。おしゃれなぽっちゃり男性にぴったりのアイテムです。
ベルトだと窮屈だったり、止める位置が定まらなかったりと頭を悩ませますが、サスペンダーなら気軽に着用ができます。さらに、ストライプ柄であれば体に縦線が加わることで、着痩せにも重宝しますよ!

ポイントをおさえた着痩せコーデで、より魅力的なあなたを演出しましょう!

これまで「体型がコンプレックスで自信が持てなかった」「ファッションを楽しめなかった」という方も、ポイントをおさえるだけで魅力的なコーディネートを組めます。着太りして見えるスタイリングを避けてコーディネートするだけではなく、ご紹介したコツを利用して着痩せコーデを実践すればパターンが広がります!
また、ファッションの楽しみ方は人それぞれ、ぽっちゃり男性でもそれは同じです。必ずしも着痩せして見えるコーデが正解ではありません。なにより重要なのは体型に自信を持ち、もっと「魅力的なあなた」になること。その一つの要素として気楽に着痩せコーデを実践してみてくださいね。




記事監修

第二商品部 副部長・MD(マーチャンダイザー)
磯田 和宏


信州大学繊維学部を卒業後、大手アパレル小売業に入社。
その後、大手通信販売会社にてアパレル部門の責任者を歴任。
現在は坂善商事株式会社 第二商品部 副部長・主に大きいサイズのMD(マーチャンダイザー)として、商品投入の計画や買い付けなどを担当。